【健康科普】了解乳腺结节，让乳腺结节“节节败退”

本期专家：北京中医药大学东方医院肿瘤科主任医师孙韬

随着影像学的进步以及乳腺癌发病率的提高，乳腺结节逐渐引起人们的广泛关注。许多女性朋友们看到报告单上“乳腺结节”四个字，心里不禁会担忧：是不是乳腺癌？会不会发展成乳腺癌？下一步应该怎么办？

乳腺结节≠乳腺癌，绝大多数的乳腺结节是良性疾病

乳腺结节目前并没有明确的定义，只要是影像上发现的乳腺的实性占位，都可以称之为乳腺结节，它可以见于各种乳腺疾病，包括良性的乳腺囊性增生、乳腺纤维腺瘤以及恶性的乳腺癌等。虽然绝大部分乳腺结节的病理活检为良性，但是体检发现结节也常常会使大家陷入紧张情绪。

乳腺超声报告会给出BI-RADS分类，一般而言，级别越高，恶性可能性越大。具体来说，如果分类3类及以下的结节基本为良性，可选择定期复查；若3类以上，恶性概率较高，需要行穿刺病理活检明确病变并积极治疗。

乳腺癌早期多没有明显症状，所以建议 40 岁以上的女性每年进行一次乳腺超声或钼靶筛查；即使发现乳腺结节，也不要焦虑恐慌，及时就医、定期复查是至关重要的，在医生的建议下选择最佳治疗方案。

调畅情志：在平时生活中要避免精神紧张、情绪激动等不良精神因素，保持心情舒畅。

适量运动：每天适量的运动不仅有利于增强体质，更能缓解压力、改善心情。WHO建议成年人每周至少进行150-300分钟的中等强度有氧运动，关于运动方式，可以选择快走、慢跑、骑车等等。