健康教育处方---白内障

白内障即晶状体浑浊，其中老年性白内障是最常见的。多见于50岁以上老年人，随年龄增长发病率增高。它是晶状体老化过程中逐渐出现的退行性改变，其发病机理尚不完全了解，与紫外线、全身疾病、如糖尿病、高血压、动脉硬化、遗传因素及晶状体肯养和代谢状况等有关。

临床表现：自觉眼前有固定不动的黑点，呈渐进性，无痛性视力减退。保健措施：

1、多喝水，每天至少喝一升半水；

2、多吃绿色蔬菜和生菜，胡萝卜和番茄；

3、多吃水果，柑橘类水果、葡萄、柠檬、香蕉和杏子等；

4、要定期地吃些含钙食物（牛奶、奶酪、酸奶酪）；

5、避免喝酒，抽烟，吃动物脂防和糖。