甲流来了，学生家长如何帮孩子预防流感

1.做好个人防护

戴口罩、勤洗手、咳嗽礼仪要牢记。尽量避免去人群聚集场所，避免接触有呼吸道症状的人员。

家庭成员若出现呼吸道症状，应居家休息，进行健康观察，不带病上班、上课；家庭成员近距离接触时应佩戴口罩。

2.增强营养、保证休息

孩子一日三餐需营养均衡，适当增加肉、蛋、奶等优质蛋白，多食用富含维生素C的水果。

保证孩子的睡眠时长，充足的睡眠对增强身体素质有积极影响。小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。

3.勤通风

每日开窗通风2~3次，每次不少于30分钟。不方便开窗通风的，可借助排风扇等进行机械通风。

4.清洁与消毒

保持家庭内环境清洁，对门把手、扶手等重点部位定期清洁与消毒。

家庭内出现患者后，对患者接触的环境物体表面，可使用含有效氯250mg/L的含氯消毒剂进行消毒；也可使用消毒湿巾擦拭消毒；对于小件物品表面也可使用75%酒精擦拭消毒。

5.尽快接种流感疫苗

接种流感疫苗是预防流感最有效的方法之一，流感季来临前是接种的最佳时期。对于尚未接种流感疫苗的低龄儿童等高风险人群，在流感疫苗可及的情况下尽快进行接种，仍能起到很好的预防保护作用。